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January 08, 2006
ミズノ・できる！腹筋くん
世界的なスポーツ用品メーカー「ミズノ」が開発した最新型の腹筋トレーニング器。膝を曲げて上体を起こすという動作は、従来の製品と変わりませんが、《できる！腹筋くん》は「本体」「三角補助台」「ベルト」の3つを使って、お腹にかかる負荷を調整できるようになっています。「本体」のカーブの部分にお尻を当てることによって運動の姿勢を整えたら、2ヵ所締めの「ベルト」でしっかりと固定。「三角補助台」を背中に置くと、起き上がるのに必要なチカラを約70％に軽減できるので、はじめのうちはそこからスタートするとよいでしょう。筋力がついてきたら補助台を置く位置を頭部のほうへ移動させ、最後には補助台なしで起き上がれるようにトレーニングを続けてゆきます。目標は1日15分。これを3ヵ月続ければ、きっとウエストに自信がついてくるはずです。
ミズノ・できる！腹筋くん
- by Takayuki Honda
- at January 08, 2006 18:31
- in フィットネス
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